MONTH

2019年10月

  • 2019年10月30日
  • 2020年4月24日

秋野菜の力、これを覚えてニッコリ

今年は夏が極端に暑くなかったのですが、ダラダラと暑い日が続きましたね。ここに来て急に秋って感じで朝晩は冷え込むようになってきました。 秋と言えば「食欲の秋」とよく言いますが、食欲だけではなく健康にも気を使って秋の食を楽しみましょう。 秋は特に野菜が美 […]

  • 2019年10月29日
  • 2020年1月22日

いつもの食卓が変わる 自然素材だし 旨味たっぷり

昨晩の夕食で驚愕の喜びを感じました! 我が家では、日本食メインとは言えませんが和風な料理も出てきます。 毎晩、何気なしに食べている料理ですが昨晩は本当に驚きました。 そこで、今回は「出汁(だし)」について書きたいと思います。 昨晩のメニュー 茄子とピ […]

  • 2019年10月27日
  • 2020年4月24日

知って得する乳酸菌 ヨーグルトの秘密

健康効果に期待して、毎日ヨーグルトを食べている方は多いと思います。 昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」でも紹介しましたが、今回はそのヨーグルトについてもう少し深く勉強したいと思います。 ヨーグルトとは ヨーグルトは発酵乳の一種で、その […]

  • 2019年10月27日
  • 2020年4月24日

すごいぞ納豆菌 納豆キナーゼ

今回は、先日お伝えしました昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」に出てきました「ナットウキナーゼ」について書きたいと思います。 「ナットウキナーゼ」は、血栓を予防するはたらきがあるとされ、その効果が期待されています。年齢を重ねると心配にな […]

  • 2019年10月26日
  • 2020年4月24日

昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」

健康に良い食べ物として誰もが認める、納豆とヨーグルト どちらも発酵食品で、血圧降下、免疫力アップ、風邪予防、便秘解消、整腸、美肌などたくさんの健康効果があると言われています。 でも皆さんは、そんな健康に良い納豆、ヨーグルトの効果を台無しにする食べ方を […]

  • 2019年10月25日
  • 2020年4月24日

胡麻麦茶で血圧低下?

血圧対策のために、胡麻麦茶を1か月飲んでみました。 今回は、その結果報告と検証です。 ちなみに、私58歳、血圧は平均で90-150くらいです。 試したのは、市販のお茶 サントリーの胡麻麦茶です。 TVのコマーシャルをやってるので皆さん見たことがあると […]

  • 2019年10月22日
  • 2020年4月24日

中性脂肪対策 だまされる?私の体験談

今日は私自身の体験を書きたいと思います。 私、現在58歳です。 健康診断で引っ掛かる 昨年の健康診断にてコレステロール値で引っ掛かりました。 まあ、以前より中性脂肪の数値が高いと指摘はされていたのですが 2018年6月の検査では なななんと!540m […]

  • 2019年10月20日
  • 2020年4月24日

抜いちゃダメ、朝食は必ず摂ろう

みなさん、朝ご飯はちゃんと食べてますか? 一日のスタートである朝食 朝食は、その日一日を健康的に過ごすために必要なものです。 朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。 今回は、その朝食と健康の関係について書きたいと思います。 朝食の必要性 […]

  • 2019年10月19日
  • 2020年1月22日

怖い災害、準備は万全? まずは食料確保

ここ数年、日本では異常気象の関係なのか、大雨や台風、地震など以前に増して大きな災害が各地で起きています。 私の住む地域では、10年ほど前に台風による高潮と河川の氾濫により近所がすべて水浸しになり、床上浸水や床下浸水などがありました。 幸い、停電や最近 […]

  • 2019年10月19日
  • 2020年4月24日

「ミドリムシ」って何?虫なの?そんなに凄いの?

いのちのユーグレナ 〜極み〜 100粒×1パック【送料無料】 | ミドリムシ ユーグレナ サプリ サプリメント 高含有 高配合 セサミン dha ビタミン ダイエット 大豆 イソフラボン みどりむし 日本製 無添加価格:6264円(税込、送料無料) […]

  • 2019年10月18日
  • 2020年1月22日

宅配クリーニングって思ったより便利でお得かも

皆さん、クリーニング店を利用してますか? ほとんどの方が、近くのクリーニング店を利用していると思いますが、こんなこと感じることはないですか? 仕事を行く前に出したいけどお店が閉まってる! 仕事帰りに行きたいけど閉まってる! 季節の変わり目などたくさん […]

  • 2019年10月18日
  • 2020年1月22日

ガッテンお勧め 布団のダニ退治

家中に潜むダニ!何かと厄介な存在ですね。 ダニの影響でダニアレルギーやアレルギー性気管支炎になったり、刺されてかゆくなったり。 本当に嫌な存在です。 今回は、このダニ退治(特に布団)について、NHKの番組「ためしてガッテン」の情報をもとにお伝えします […]

  • 2019年10月16日
  • 2020年4月24日

毎日一杯の青汁で元気ハツラツ

昨今、健康志向が高い方から絶大の支持を受けている青汁 今回は、この青汁について書きたいと思います。 青汁ってなに? 青汁とは、生野菜を絞った汁のことです。 昨今は健康食品ブームですが、その中でもすっかり人気商品となった青汁。その素材も大麦若葉、ケール […]

  • 2019年10月15日
  • 2020年4月24日

女房の糖尿病 HbA1cとは?

今回は私の女房の糖尿病について書きたいと思います。 こんなことを書くと、うちの夫婦は病気の固まりかって感じですが たぶん、年齢を重ねてきた方にとっては普通にある状況だと思います。 特に今回は、糖尿病の診断に使われるHbA1cについて書きたいと思います […]

  • 2019年10月15日
  • 2020年4月24日

クリルオイルって凄いの知ってますか?

皆さんは、世界が注目しているクリルオイルを知っていますか? あまり効かない名前ですよね、今回はこのクリルオイルについて書きたいと思います。 クリルオイル とは クリルオイルは人間の健康を長期にわたって伸ばす成分として注目を集めている天然の油脂素材です […]

  • 2019年10月15日
  • 2020年4月24日

急ぐんだ!脳梗塞

先日、8月25日に友人が脳梗塞で入院しました。 脳梗塞、現在の病気では3大疾病に入る病気です。 今回は友人の発症を気に、この脳梗塞のことを書きたいと思います。 脳梗塞とは 脳梗塞は、脳の血管が詰まる病気です。血管が詰まるとその先に血液が流れなくなり、 […]

  • 2019年10月15日
  • 2020年4月24日

みなさん、メタボですか?

健康診断などで、メタボ検査をされます。 健康診断の時は簡易の検査(お腹周りの寸法を測る)だけですが、それでもメタボと言われると気になりますよね。 今回は、そのメタボについて話します。 メタボリックシンドローム メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型 […]

  • 2019年10月13日
  • 2020年4月24日

トクホ緑でサラナは効果があるのか?

ネットやテレビの健康食品通販番組で良く見かけるサンスター「緑でサラナ」 今回はこの「緑でサラナ」を検証したいと思います。 緑でサラナってどんなの? 緑でサラナは、サンスターが販売しています。 消費者庁から「コレステロール」を下げる効果があるとして、特 […]

  • 2019年10月11日
  • 2020年4月24日

快眠バンザイ!ぐっすり寝るよ

最近よく話題になるのが、睡眠です。 世間では、良い睡眠を取るために適した商品などが多く出てきています それだけ現代の社会では、寝ているようで寝れていない、寝てはいるけど浅い睡眠で疲れが取れていない、そんな方が増えてきているんですね。 私も皆さんと同じ […]

  • 2019年10月11日
  • 2020年1月22日

カニ食べたいなら北海道オホーツク網走水産 氷下魚もあるよ

秋から冬にかけ食欲が増す季節になりましたね。 食と言えば、やはり北海道ですね。 それもオホーツク海の恵みは最高の美味を味合わせてくれます。 北海道と言えば、蟹(カニ)です カニにはいろんな種類がありますが、やはりカニの王道はタラバガニではないでしょう […]

  • 2019年10月11日
  • 2020年4月24日

買ってみました!サントリーDHA & EPA+セサミンEX

ネットを見ていると必ず出てくる広告の商品サントリーサプリメント DHA & EPA+セサミンEX オリザプラス ゴマと天然ビタミンEのダブルパワー を買ってみました。 届いた商品はこれです 『DHA&EPA+セサミンEX』は、健康維持 […]