2019-10

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秋野菜の力、これを覚えてニッコリ

今年は夏が極端に暑くなかったのですが、ダラダラと暑い日が続きましたね。ここに来て急に秋って感じで朝晩は冷え込むようになってきました。 秋と言えば「食欲の秋」とよく言いますが、食欲だけではなく健康にも気を使って秋の食を楽しみましょう。 秋は...
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いつもの食卓が変わる 自然素材だし 旨味たっぷり

昨晩の夕食で驚愕の喜びを感じました! 我が家では、日本食メインとは言えませんが和風な料理も出てきます。 毎晩、何気なしに食べている料理ですが昨晩は本当に驚きました。 そこで、今回は「出汁(だし)」について書きたいと思います。 昨...
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知って得する乳酸菌 ヨーグルトの秘密

健康効果に期待して、毎日ヨーグルトを食べている方は多いと思います。 昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」でも紹介しましたが、今回はそのヨーグルトについてもう少し深く勉強したいと思います。 ヨーグルトとは ...
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すごいぞ納豆菌 納豆キナーゼ

今回は、先日お伝えしました昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」に出てきました「ナットウキナーゼ」について書きたいと思います。 「ナットウキナーゼ」は、血栓を予防するはたらきがあるとされ、その効果が期待されています。年齢を重ね...
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昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」

健康に良い食べ物として誰もが認める、納豆とヨーグルト どちらも発酵食品で、血圧降下、免疫力アップ、風邪予防、便秘解消、整腸、美肌などたくさんの健康効果があると言われています。 でも皆さんは、そんな健康に良い納豆、ヨーグルトの...
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胡麻麦茶で血圧低下?

血圧対策のために、胡麻麦茶を1か月飲んでみました。 今回は、その結果報告と検証です。 ちなみに、私58歳、血圧は平均で90-150くらいです。 試したのは、市販のお茶 サントリーの胡麻麦茶です。 TVのコマーシャルをやってるので皆さん見た...
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中性脂肪対策 だまされる?私の体験談

今日は私自身の体験を書きたいと思います。 私、現在58歳です。 健康診断で引っ掛かる 昨年の健康診断にてコレステロール値で引っ掛かりました。 まあ、以前より中性脂肪の数値が高いと指摘はされていたのですが 2018年6月の検査で...
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抜いちゃダメ、朝食は必ず摂ろう

みなさん、朝ご飯はちゃんと食べてますか? 一日のスタートである朝食 朝食は、その日一日を健康的に過ごすために必要なものです。 朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。 今回は、その朝食と健康の関係について書きたいと思います。 ...
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怖い災害、準備は万全? まずは食料確保

ここ数年、日本では異常気象の関係なのか、大雨や台風、地震など以前に増して大きな災害が各地で起きています。 私の住む地域では、10年ほど前に台風による高潮と河川の氾濫により近所がすべて水浸しになり、床上浸水や床下浸水などがありました。 幸い...
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「ミドリムシ」って何?虫なの?そんなに凄いの?

いのちのユーグレナ 〜極み〜 100粒×1パック【送料無料】 | ミドリムシ ユーグレナ サプリ サプリメント 高含有 高配合 セサミン dha ビタミン ダイエット 大豆 イソフラボン みどりむし 日本製 無添加価格:6264円(税込、...
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宅配クリーニングって思ったより便利でお得かも

皆さん、クリーニング店を利用してますか? ほとんどの方が、近くのクリーニング店を利用していると思いますが、こんなこと感じることはないですか? 仕事を行く前に出したいけどお店が閉まってる! 仕事帰りに行きたいけど閉まってる! 季節の変わり目...
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ガッテンお勧め 布団のダニ退治

家中に潜むダニ!何かと厄介な存在ですね。 ダニの影響でダニアレルギーやアレルギー性気管支炎になったり、刺されてかゆくなったり。 本当に嫌な存在です。 今回は、このダニ退治(特に布団)について、NHKの番組「ためしてガッテン」の情報をもとに...
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癌は遺伝する?胃がん・肺がん・大腸がん 検診に行ったよ

市役所から、がん検診の案内が来たので受けてきました。 これで、3回目のがん検診受診です。 私の場合、実母、実父ともに癌経験者です。 母は18年前に大腸がんで手術 父は12年前に胃がんで胃の摘出手術を受けています。 誰でも癌になる可能...
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毎日一杯の青汁で元気ハツラツ

昨今、健康志向が高い方から絶大の支持を受けている青汁 今回は、この青汁について書きたいと思います。 青汁ってなに? 青汁とは、生野菜を絞った汁のことです。 昨今は健康食品ブームですが、その中でもすっかり人気商品となった...
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女房の糖尿病 HbA1cとは?

今回は私の女房の糖尿病について書きたいと思います。 こんなことを書くと、うちの夫婦は病気の固まりかって感じですが たぶん、年齢を重ねてきた方にとっては普通にある状況だと思います。 特に今回は、糖尿病の診断に使われるHbA1cについて書きた...
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クリルオイルって凄いの知ってますか?

皆さんは、世界が注目しているクリルオイルを知っていますか? あまり効かない名前ですよね、今回はこのクリルオイルについて書きたいと思います。 クリルオイル とは クリルオイルは人間の健康を長期にわたって伸ばす成分とし...
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急ぐんだ!脳梗塞

先日、8月25日に友人が脳梗塞で入院しました。 脳梗塞、現在の病気では3大疾病に入る病気です。 今回は友人の発症を気に、この脳梗塞のことを書きたいと思います。 脳梗塞とは 脳梗塞は、脳の血管が詰まる病気です。血...
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みなさん、メタボですか?

健康診断などで、メタボ検査をされます。 健康診断の時は簡易の検査(お腹周りの寸法を測る)だけですが、それでもメタボと言われると気になりますよね。 今回は、そのメタボについて話します。 メタボリックシンドローム メタボリ...
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トクホ緑でサラナは効果があるのか?

ネットやテレビの健康食品通販番組で良く見かけるサンスター「緑でサラナ」 今回はこの「緑でサラナ」を検証したいと思います。 緑でサラナってどんなの? 緑でサラナは、サンスターが販売しています。 消費者庁...
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快眠バンザイ!ぐっすり寝るよ

最近よく話題になるのが、睡眠です。 世間では、良い睡眠を取るために適した商品などが多く出てきています それだけ現代の社会では、寝ているようで寝れていない、寝てはいるけど浅い睡眠で疲れが取れていない、そんな方が増えて...
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カニ食べたいなら北海道オホーツク網走水産 氷下魚もあるよ

秋から冬にかけ食欲が増す季節になりましたね。 食と言えば、やはり北海道ですね。 それもオホーツク海の恵みは最高の美味を味合わせてくれます。 北海道と言えば、蟹(カニ)です カニにはいろんな種類があります...
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買ってみました!サントリーDHA & EPA+セサミンEX

ネットを見ていると必ず出てくる広告の商品サントリーサプリメント DHA & EPA+セサミンEX オリザプラス ゴマと天然ビタミンEのダブルパワー を買ってみました。 届いた商品はこれです ...
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